芒種，是最適合播種有芒的谷類作物，如晚谷、黍、稷等。此時天氣炎熱，已經進入典型的夏季。
起居方面，要晚睡早起，適當地接受陽光照射（避開太陽直射，注意防暑），以順應陽氣的充盛，利于氣血的運行，振奮精神。夏日晝長夜短，中午小憩可助恢復疲勞，有利于健康。芒種過后，午時天熱，人易汗出，衣衫要勤洗勤換。為避免中暑，芒種后要常洗澡，可使皮膚疏松，“陽熱”易于發泄。但在出汗時不可立即洗澡。
飲食調養方面，歷代養生家都認為夏三月的飲食宜清補，夏季人體新陳代謝旺盛，宜多吃具有祛暑益氣、生津止渴的飲食。老年人因機體功能衰退，熱天消化液分泌減少，心腦血管不同程度的硬化，飲食宜清補為主，輔以清暑解熱護胃益脾和具有降壓、降脂的食品。女士在月經期或產后期間，雖天氣漸熱，也忌食生冷性涼之品以防由此引發其它疾病。
《中醫藥健康指導》
